肩こりの原因と平和島のみはら整体院で改善できる理由をご紹介
肩こりでこんなお悩みありませんか？
- デスクワークが多く、同じ姿勢で肩がこる
- 肩こりが酷くなると頭痛や吐き気がする
- 赤ちゃんの授乳や抱っこで肩こりが悪化
- 肩や頭が重く、朝すっきり起きられない
- 肩こりが慢性化し、諦めている
肩こりは、日常生活に大きな影響を与える深刻な症状です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、赤ちゃんのお世話など、さまざまな原因が肩こりを引き起こします。そして、肩こりが慢性化すると、頭痛や吐き気、さらには睡眠の質が低下し、生活全般に悪影響を与えることもあります。
お辛い肩こりもご安心ください！大森・平和島みはら整体院では、肩こりを改善し、再発しにくい体づくりをお手伝いします。
肩こりの主な原因
肩こりには、いくつかの主な原因があります。これらの原因を理解することで、肩こりの改善や予防に役立ちます。
1. 長時間のデスクワークによる同じ姿勢
パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりが発生します。特に、頭が前に出た状態で作業を続けることが多く、これが首や肩に大きな負担をかけます。さらに姿勢が悪い状態で仕事を続けると、肩こりだけでなく全身の疲労感や集中力の低下を招くこともあります。
2. スマホの長時間使用による負担
スマホを長時間使用することで、肩こりを引き起こすことがあります。スマホを操作する際、頭が前に傾いた姿勢をとりがちです。この姿勢は、首や肩に過度な負担をかけ、肩こりや眼精疲労の原因となります。また、スマホを持つ手や腕にも負担がかかり、これが肩や首のこりを引き起こす一因となります。
3. 身体の歪み
身体の歪みも肩こりの原因として大きく影響します。日常生活での姿勢の癖や、無意識に行っている動作が、身体の歪みを引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。例えば、机に肘をついて片側に体重をかけることや、背中を丸めて座ることが、身体のバランスを崩し、肩こりの原因となります。さらに、頭が前に傾いた状態が続くと、首や肩にかかる負担が増え、肩こりが発生しやすくなります。
肩こりと身体の歪みの関係
肩こりの原因の一つに、身体の歪みがあります。人間の頭は体重の約10％を占めるため、体重50kgの人の場合、頭の重さは約5kgにもなります。この重い頭を首や肩で支えているため、姿勢が悪くなると首や肩に大きな負担がかかります。
たとえば、頭が15度前に傾くだけで、首や肩にかかる負担は12kgにもなります。この負担が長時間続くと、筋肉が疲労し、肩こりが発生する原因となります。また、日常生活での姿勢の癖が身体の歪みを引き起こし、肩こりを慢性化させる要因となります。
みはら整体院の肩こり施術の特徴
1. 短時間で効果的な施術
大森・平和島みはら整体院では、長時間のマッサージは行いません。筋肉を緩めることは重要ですが、それだけでは根本原因である「歪み」は残り、肩こりが再発してしまうからです。当院では、短時間で効果的な施術を行い、歪みの改善に重点を置いています。
2. 骨格矯正と正しい姿勢の定着
肩こりの根本的な原因である骨格の歪みを矯正し、正しい姿勢を定着させることが大切です。みはら整体院では、首や肩など、歪んでしまった部位を正しい位置に戻し、筋肉を緩めながら骨格を矯正していきます。このアプローチにより、身体のバランスが整い、肩こりの根本的な改善が期待できます。
3. 肩こりを繰り返しにくい身体づくり
当院の整体では、骨格の矯正を通じて正しい姿勢を取り戻すことで、肩こりを繰り返しにくい身体を作ります。バランスが取れた身体は、首や肩にかかる負担が軽減され、肩こりが再発しにくくなります。さらに、正しい姿勢を維持することで、日常生活での疲れも軽減され、快適な生活が送れるようになります。
4. バキバキしない優しい施術で健康的な身体へ
みはら整体院では、無理に骨を鳴らすような施術は行わず、優しく効果的な施術を提供しています。施術後には肩こりが改善され、血流やリンパの流れも良くなるため、自然と免疫力や基礎代謝も向上します。これにより、健康的で疲れにくい身体を手に入れることができます。
安心の国家資格と高度な技術
大森・平和島みはら整体院では、4つの国家資格を持つ院長が、確かな技術と安全性の高い施術を提供しています。肩こりに悩む方の症状を個別に診断し、最適な施術をご提案します。肩こりを改善し、再発を防ぐためには、経験豊富な専門家のサポートが欠かせません。
肩こりでお困りなら、まずはご相談を
肩こりは日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、放置していると他の健康問題にもつながることがあります。慢性的な肩こりだから。。。と諦めないでください。大森・平和島みはら整体院では、肩こりの原因を根本から改善し、痛みのない快適な生活を取り戻すためのサポートをさせて頂きます。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの症状に合わせた最適な施術をご提案し、肩こりを根本から改善していきます。肩こりのない健康な身体を手に入れ、毎日をより快適に過ごしましょう。
