バランスが大事です！
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こんにちは
今日は少し暖かいですが、又週末は寒くなり、寒の戻りだとか、、、
今週末は、お花見の予定の方も多いのではないでしょうか
「花冷え」などとも言いますので、防寒対策はしかっりとして行きましょう
先日の土曜日は、「食事」についてのセミナーに参加して来ました。食べ方や摂り方、添加物や人工甘味料について勉強して来ました。そういったセミナーなどでは「あれはダメ！」「これもダメ！」と言われるというイメージですが、講師の先生は「外食は外食で、楽しみましょう。その他の所で節制してバランス良く食べましょう。」と仰ってました。
凄く共感できるセミナーで、とても為になりました。まずは私達が自分達で実践してみて、良かった物を皆さんと共有出来たらと、、、と思っています。その先生は「買い物は投票です！」と仰ってました。つまり、企業は「売れる商品」しか売らないという事。だから、商品を自分達で厳選して、キチンと吟味して買う必要があるのですね。
商品ラベルの裏、原材料などチェックしてますか？なるべくなら、身体によい物を摂りたいですよね。添加物などは身体が吸収する事も出来ず、排泄する事も出来ず、身体に溜まっていくそうです。怖いですね。でも、ちょっと気を付ければ、５年後１０年後の身体が違ってきます。
以前のブログでもお伝えした様に、「０㌔カロリー」「糖質ＯＦＦ」「○○抜きダイエット」など、一見身体に良さそうな物が溢れていますよね。でも、１つの物をずっと摂り続けるのも、ずっと抜き続けるのも本当は良く無い様です。栄養も日常生活も、全てバランスが大事です。楽しむ時は思い切り楽しんで、節制するべき所はキチンと節制しましょう。
身体の内側も、外側もキレイで、健康的になりましょう(*^_^*)
