産後の骨盤矯正について
出産後こんなお悩みありませんか？
- 産前のパンツが履けなくなった
- 出産後の骨盤の開きが気になる
- 恥骨・股関節が痛い
- 授乳の姿勢で猫背になっている
- 尿漏れがある
- 疲れやすくなった
- 肩こり・腰痛が酷くなった
妊娠・出産に伴う身体の変化
骨盤の変化
妊娠した女性の骨盤は、出産をスムーズにおこなうために、リラキシンと言う女性ホルモンが活発になり、関節を緩めます。恥骨結合は離開し、仙骨は下がり、靭帯が緩み、赤ちゃんが通りやすい様になります、一般的に産後の骨盤というと開いているだけのというイメージですが、実際には前後左右、捻りと歪んでいきます。
子宮・骨格の変化
子宮の大きさや重さも 約7センチ→約30センチ 約50グラム→約1000グラムとなり、更に子宮内部には3000グラム前後の胎児・約500グラムの胎盤・数百グラムの羊水が含まれます。そうして大きくなった子宮により横隔膜が押し上げられ、圧迫を受ける事により胸囲も約6センチ増加します。こうした事から、妊娠・出産後は骨盤の歪みや開きだけでなく、身体全体が大きく変化しているのです。
普通の骨盤矯正との違い
産後の骨盤は横に開くだけでなく、前・後ろにも歪みます。その人により、歪み方も違いますし腰や足に掛かる負担が変わってきます。又、長時間赤ちゃんを抱っこするので、猫背になり背中全体が丸くなります。これが腰や背筋に負担を掛けるので、腰痛の原因になります。
そして、重心が前に移動するので首・肩にも負担が掛かり首こり・肩こりの原因にもなり、またそえ乳などにより姿勢も悪くします。重くなる赤ちゃんを支える為に腕に負担が掛かるので、腱鞘炎になる方も少なくありません。
回復目安と通い方
出産で広がり、開いた骨盤を元に戻し、授乳時の抱っこの姿勢や育児によるアンバランスな姿勢で歪んでしまった身体全体を正しい姿勢に戻していきます。出産後１２ケ月位までは、女性ホルモンの分泌が盛んな状態なので、矯正の効果が出やすい時期です。
当院では産後2ヶ月目から施術をお受け頂けます。2ヶ月未満の方はご相談下さい。
回数の目安は下記の通りです。
- 最初の２～３回目は３・４日に１度です。
- その後、１週間に１度を３ヶ月目処で１０回～１２回位です。
- １回～３回で骨盤を正しい位置に整えます。
- ２回～５回・６回で骨盤を閉める サイズダウンを行います。
- その後、授乳からくる猫背等の姿勢矯正をしていきます。
産後のお悩みはお一人お一人違います。あなたのお悩みに合わせた矯正や整体をしていきます。 又、産後の骨盤矯正は一般的な骨盤矯正では結果が出にくいため、産後の方向けの施術が必要になってきます。当院はその技術が証明された整体院にだけおくられる「産後骨盤認定院」にも選ばれています。
品川区在住A・О様（３０代 会社員産休中）のインタビュー動画です
院長：宜しくお願いします。当院はどんな症状でみえましたか？
A・О様；産後、抱っこひものせいで肩こりが酷くなってしまったので来院しました。
院長：はい。当院の雰囲気とかはどうでしたか？
A・О様：ベビーベッドやバウンサーがあるので、ちゃんとしっかり安心して預けられる環境だなと思いました。
院長：そうですね。はい。症状の説明とかそういった所はどうでしたか？
A・О様：産後の身体の違いなどを、分かりやすく丁寧に説明して頂けたので安心しました。
院長：はい。施術後の変化とかはありましたか？
A・О様：そうですね。肩が楽に上がる様になりました。あと、腰も凄く楽になったのでベビーカーを凄く押しやすくなりました。
院長：はい。では、どの様な方におススメしたいとかありますか？
A・О様：そうですね。同じ産後のママさんに、、、。多分肩こりとか腰痛酷いと思うので、はい。おススメしたいです。
院長：はい。今日はありがとうございました。
A・О様：ありがとうございました。
多くのママさんが通われています
大田区大森のみはら整体院なら赤ちゃんとご一緒でも安心
ベビーベッド・プレイマット・バウンサーもあり、施術を受けて頂いている間は専任の保育士やシッターが、責任を持って赤ちゃんをお預かりします。
赤ちゃんを預けられないママさんも、安心。お気に入りのおもちゃやなどお持ち頂いても大丈夫です。当院にもおもちゃなどご用意しております。又、ご予約制の為、他の方を気にせず施術を受けて頂けます。是非お気軽にご来院下さい。
最新EMS「Core-re（コアレ）」
★骨盤底筋の重要性
天然の骨盤ベルトと呼ばれる「骨盤底筋」は骨盤内の臓器が下がらない様に支えたり、尿道や膣を締め付ける働きをしています。妊娠、出産する事でこの「骨盤底筋」は大きく伸ばされ緩んでしまいます。この「骨盤底筋」が緩んでしまうと、膀胱の位置が下がり尿道を締め付ける力も弱くなってしまいます。この状態でくしゃみや咳など、お腹に強い圧力が掛かると尿漏れなどにつながります。又、そのまま放置してしまうと高齢になってから子宮脱になってしまう可能性もあります。
～～では、どうしたら良いでしょう？？？～
皆さん、産後習った「産褥体操」や「ピラティス」等、意識的に出来ているでしょうか？もちろん、それらも大変効果的です。でも「忙しくて続かない、、、」「自力ではなかなか難しい、、、」という方も多いのではないでしょうか？
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※EMSは「産後の骨盤矯正」とは別で、オプション施術となります。
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当院のHPをご覧頂きありがとうございます。院長の鎌田 貴裕です。当院では、経営理念の柱の１つに「女性を元気にして社会に貢献する」という事を掲げています。
考えれば、女性の笑顔は家庭においても、社会においても、とても重要なのではないか？
特に「出産後のママ」は、お身体のケアがとても必要なのに、 「自分の事は後回し、育児や家事を優先して辛さを我慢してしまう」 そんなママを元気いっぱいの笑顔に出来たら・・・。
その周りのご家族や職場の方々、職場の雰囲気なども明るくなり、元気な笑顔の輪が広がるのではないかと考え、「産後のママ」を全力でサポートしたいと 思っています。
元来、心と身体は深く密接に関係しています。
心の痛みが身体の痛みとなって現れたり、逆に身体の不調が心に大きく影響したりします。
また、赤ちゃんは生後～3歳までに潜在意識が確立されると言われています。 その大切な時期に「ママの笑顔」は必要不可欠だと考えます。
初診の時、疲れ切った表情でご来院されるママが、ご来院の度にキレイになり、ハツラツとした笑顔になっていかれると、とても嬉しく思います。
そんな笑顔を沢山増やしたい！！
その為に、私たちは一丸となって努力して参ります。
お身体のお悩みは院長へ！
栄養・ダイエットの事などは受付スタッフへ！
（ファスティングカウンセラー・医学財団の栄養学プロフェッショナルインストラクター取得）
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当院では心身ともに健康なトータルケアを実現します。
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